{"id":7319,"date":"2022-01-10T10:38:00","date_gmt":"2022-01-10T09:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/marjolainebernard.com\/?p=7319"},"modified":"2022-05-04T19:23:53","modified_gmt":"2022-05-04T17:23:53","slug":"actes-symbolique-la-boite-anti-venin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marjolainebernard.com\/index.php\/2022\/01\/10\/actes-symbolique-la-boite-anti-venin\/","title":{"rendered":"Acte symbolique : La bo\u00eete anti-venin"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"wp-block-uagb-columns uagb-columns__wrap uagb-columns__background-undefined uagb-columns__stack-mobile uagb-columns__valign-undefined uagb-columns__gap-10 alignundefined uagb-block-ac38d442\"><div class=\"uagb-columns__overlay\"><\/div><div class=\"uagb-columns__inner-wrap uagb-columns__columns-1\">\n<div class=\"wp-block-uagb-column uagb-column__wrap uagb-column__background-undefined uagb-block-2060abe8\"><div class=\"uagb-column__overlay\"><\/div><div class=\"uagb-column__inner-wrap\">\n<p>Si vous avez l\u2019habitude de ressasser des pens\u00e9es qui tournent en boucle, que vous n\u2019en finissez plus d\u2019analyser, d\u2019anticiper sur les \u00e9v\u00e9nements, en g\u00e9n\u00e9ral avec anxi\u00e9t\u00e9 et angoisse, ou bien encore qui vous avez tendance \u00e0 vous d\u00e9valoriser, l\u2019exercice de la bo\u00eete anti-venin est une bonne solution pour fermer le clapet \u00e0 votre petite voix saboteuse. Vous savez, tous les &#8220;je suis nul\u00b7le&#8221;, &#8220;je n\u2019y arriverai jamais&#8221;, &#8220;les autres sont meilleurs que moi&#8221;, &#8220;c&#8217;est toujours \u00e0 moi que \u00e7a arrive&#8221;, &#8220;quelle gourdasse&#8221;, etc.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Vous aurez besoin de<\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Une bo\u00eete, d\u2019un format moyen, qui ferme bien. Par exemple, une bo\u00eete \u00e0 chaussures d\u2019enfants.<\/li><li>Du papier<\/li><li>Un ou plusieurs stylos, crayons<\/li><li>Du temps \u2013 selon le cas, vous aurez peut-\u00eatre besoin d\u2019utiliser la bo\u00eete anti-venin pendant quelques semaines, voire quelques mois<\/li><li>Un flacon d\u2019huile essentielle de lavande aspic \u2013 <em>lavandula latifolia<\/em> \u2013 (facultatif)<\/li><li>Un carr\u00e9 de coton, un mouchoir, une lingette d\u00e9maquillante lavable, ou encore un galet de diffusion aromatique (facultatif)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mode op\u00e9ratoire<\/h4>\n\n\n\n<p>D\u00e8s que vous avez une pens\u00e9e qui vous d\u00e9range, qui revient r\u00e9guli\u00e8rement, qui vous stress, qui vous angoisse ou qui vous d\u00e9valorise, notez cette pens\u00e9e sur un bout de papier. Mettez-y toutes les insultes que vous vous prof\u00e9rez, toutes les instances qui vous sapent le moral. Vous pouvez aussi \u00e9crire au sujet d\u2019une situation qui vous a stress\u00e9\u00b7e, bless\u00e9\u00b7e, dans ce cas vous pouvez d\u00e9crire la situation en d\u00e9tail. Vous pouvez aussi vous exprimer par le dessin si vous le souhaitez, le tout \u00e9tant d&#8217;habiter votre geste de ce que vous ressentez.<\/p>\n\n\n\n<p>Ensuite, pliez le papier ou faites-en une boulette, et mettez-le dans votre bo\u00eete anti-venin. Le principe, c\u2019est que tout ce qui est dans la bo\u00eete ne sera plus dans votre esprit. La bo\u00eete se charge du venin instill\u00e9 par votre petite voix saboteuse.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Renforcer l\u2019effet anti-venin avec l\u2019huile essentielle de Lavande aspic<\/h4>\n\n\n\n<p>La lavande aspic \u2013 <em>Lavandula latifolia<\/em> \u2013 porte le nom de la vip\u00e8re aspic. C\u2019est l\u2019huile essentielle de premi\u00e8re urgence en cas de coupures, de br\u00fblures, de piq\u00fbres ou encore de morsures de tout ordre. Son action anti-venin s\u2019\u00e9tend \u00e0 la sph\u00e8re psycho-\u00e9motionnelle par le biais de son parfum.<\/p>\n\n\n\n<p>Imbibez votre support de diffusion aromatique de quelques gouttes d\u2019huile essentielle de lavande aspic et glissez-le dans la bo\u00eete. Ainsi, lorsque vous ouvrirez la bo\u00eete pour y glisser un de vos papiers, les effluves de l\u2019huile essentielle viendront chatouiller vos narines, et agiront comme un antidote sur votre esprit critique.<\/p>\n\n\n\n<p>Cette proposition est facultative. Utilisez l\u2019huile essentielle si et seulement si cela a du sens pour vous. V\u00e9rifiez \u00e9galement que son odeur ne vous importune pas. Si le parfum de l\u2019huile essentielle vous rebute, laissez-la de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">\u26a0\ufe0f Attention ! L&#8217;huile essentielle de Lavande aspic est strictement d\u00e9conseill\u00e9e chez les personnes \u00e9pileptiques en p\u00e9riode d\u2019intensit\u00e9 \u00e9motionnelle. \u26a0\ufe0f<\/h6>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mettez la bo\u00eete en \u00e9vidence<\/h4>\n\n\n\n<p>Entreposez votre bo\u00eete \u00e0 un endroit o\u00f9 vous pouvez la voir r\u00e9guli\u00e8rement, sur votre bureau, par exemple, ou sur le comptoir de la cuisine. Si vous n\u2019avez pas envie de la mettre trop en \u00e9vidence, trouvez un stratag\u00e8me qui vous permette d\u2019y penser et ne pas risquer de laisser tomber le processus. Pour que votre bo\u00eete anti-venin joue son r\u00f4le, il faut l\u2019utiliser, \u00e9videmment.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Conservez la bo\u00eete ferm\u00e9e<\/h4>\n\n\n\n<p>Je vous rappelle que l\u2019id\u00e9e de l\u2019exercice est de lui confier le venin instill\u00e9 par votre petite voix saboteuse. Une vous resservez pas un louche de pens\u00e9es toxiques en relisant votre prose, ce serait dommage. Une fois que les papiers sont \u00e9crits et chiffonn\u00e9s, oubliez-les et passez \u00e0 autre chose. Peut-\u00eatre aurez-vous besoin d&#8217;\u00e9crire plusieurs fois la m\u00eame chose. Dans ce cas, faites-le autant de fois que n\u00e9cessaire. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Observez le r\u00e9sultat<\/h4>\n\n\n\n<p>Vous vous rendrez compte de l\u2019effet de l\u2019exercice au bout de quelques temps (semaines, mois). Dans ce cas, vous remarquerez que vous souffrez moins d\u2019auto-d\u00e9valorisation, que vous vous prenez moins la t\u00eate, que vous cessez de d\u00e9penser beaucoup d\u2019\u00e9nergie \u00e0 penser dans tous les sens sans que \u00e7a vous serve \u00e0 quoi que ce soit, et que vous avez plus de facilit\u00e9 \u00e0 \u00eatre dans le pr\u00e9sent. Bien souvent, on s&#8217;en rend compte comme \u00e7a, en passant, en se disant quelque chose comme : &#8220;Tiens, \u00e7a fait longtemps que je n\u2019ai pas mis de papier dans la bo\u00eete.&#8221; <\/p>\n\n\n\n<p>Attention toutefois, il peut arriver qu&#8217;on se dise &#8220;Tiens, \u00e7a fait longtemps que je n&#8217;ai pas mis de papier dans la bo\u00eete.&#8221; parce qu&#8217;on a oubli\u00e9 l&#8217;exercice. \ud83d\ude01<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Terminez le processus<\/h4>\n\n\n\n<p>Si vous le souhaitez, vous pouvez terminer en adressant votre gratitude \u00e0 l\u2019Univers.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que votre bo\u00eete anti-venin a fait son \u0153uvre, il vous reste \u00e0 vous en d\u00e9barrasser. Vous pouvez la jeter telle quelle, ou la br\u00fbler. Lors de mes rituels, j\u2019ai une pr\u00e9f\u00e9rence pour la transformation par les \u00e9l\u00e9ments. Je vous recommande de br\u00fbler votre bo\u00eete anti-venin. Ensuite, si vous sentez que c&#8217;est n\u00e9cessaire \u00e0 votre processus, r\u00e9coltez les cendres et confiez-les au vent, \u00e0 la terre ou \u00e0 l\u2019eau. \u00c0 vous de sentir ce qui est juste pour vous.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous essayez l\u2019exercice de la bo\u00eete anti-venin et que vous avez envie de partager votre exp\u00e9rience, j&#8217;aurai plaisir \u00e0 lire votre r\u00e9cit en commentaire.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour les personnes qui ont tendance \u00e0 se d\u00e9valoriser et \u00e0 laisser mouliner les pens\u00e9es dans leur t\u00eate, l&#8217;exercice de la bo\u00eete anti-venin est efficace pour fermer le clapet \u00e0 votre petite voix 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