{"id":8363,"date":"2022-12-02T14:43:44","date_gmt":"2022-12-02T13:43:44","guid":{"rendered":"https:\/\/marjolainebernard.com\/?p=8363"},"modified":"2023-04-25T12:51:54","modified_gmt":"2023-04-25T10:51:54","slug":"4-recettes-de-tisanes-pour-chasser-le-froid-du-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marjolainebernard.com\/index.php\/2022\/12\/02\/4-recettes-de-tisanes-pour-chasser-le-froid-du-corps\/","title":{"rendered":"4 recettes de tisanes pour chasser le froid du corps"},"content":{"rendered":"\n
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Le vent et le froid sont de retour, et apportent avec eux leur cort\u00e8ge de microbes. Pour vous aider \u00e0 tenir les refroidissements \u00e0 distance, \u00e0 chasser les virus et la fatigue passag\u00e8re, je ne vous propose pas une, pas deux, pas trois, mais quatre recettes de grog sans alcool, mesdames et messieurs ! Oui, quatre !
Cela vous permettra d’ajuster votre choix en fonction de vos besoins et\/ou de vos go\u00fbts, mais vous pourrez aussi vous en inspirer pour concocter une potion sur mesure encore diff\u00e9rente.<\/p>\n\n\n\n

Grog sans alcool \u00e0 la cannelle et au gingembre<\/h3>\n\n\n\n
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Le grog sans alcool \u00e0 la cannelle et au gingembre combine les propri\u00e9t\u00e9s r\u00e9chauffantes du gingembre et de la cannelle, avec la douceur du miel de ch\u00e2taignier. Cette boisson aide \u00e0 chasser le froid du corps en apportant une puissante vague de yang. La sensation de se r\u00e9chauffer le corps et le c\u0153ur est garantie. En plus de r\u00e9chauffer de l’int\u00e9rieur, cette pr\u00e9paration soutient le syst\u00e8me immunitaire, gr\u00e2ce aux propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes, antibact\u00e9riennes et antiseptiques de chacun des ingr\u00e9dients. <\/p>\n\n\n\n

La douceur cors\u00e9e du miel de ch\u00e2taignier et l’acidit\u00e9 du jus de citron temp\u00e8rent \u00e0 merveille le feu des \u00e9pices, pour autant, le grog sans alcool au gingembre et \u00e0 la cannelle est puissamment yang. \u00c9vitez donc de le consommer lorsque vous avez de la fi\u00e8vre. Dans ce cas, pr\u00e9f\u00e9rez les gros sans alcool suivants, qui sont ne risqueront pas d’aggraver la fi\u00e8vre.<\/p>\n\n\n\n

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Recette du Grog sans alcool \u00e0 la cannelle et au gingembre<\/h4>

convient \u00e0 une alimentation vegan, sans gluten, sans lactose<\/p><\/div>\n\n\n\n

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Ingr\u00e9dients pour 1 tasse<\/h5>\n\n\n\n

25 cl d’eau
1 \u00e0 2 lamelles de gingembre frais
1 clous de girofle
1\/2 b\u00e2ton de cannelle \u00e9miett\u00e9 ou 1\/4 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle en poudre
1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe\u00a0de miel de ch\u00e2taignier
le jus d’1\/2 citron<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pr\u00e9paration<\/h5>\n\n\n\n

Mettez l’eau et les \u00e9pices dans une casserole.
Portez \u00e0 \u00e9bullition, puis couvrez et laissez cuire \u00e0 feu doux 10 minutes.
Pendant ce temps, mettez le miel et le jus de citron dans une tasse.
Retirez du feu, et laissez infuser encore 5 minutes.
Filtrez la d\u00e9coction au dessus de la tasse.
M\u00e9langez.<\/p>\n\n\n\n

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Savourez bien chaud, et laissez le breuvage vous r\u00e9chauffer gorg\u00e9e apr\u00e8s gorg\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez boire jusqu’\u00e0 3 tasses par jour de cette pr\u00e9paration. Ce m\u00e9lange convient aux enfants, dans ce cas vous pourrez leur servir jusqu’\u00e0 2 tasses par jour.<\/p>\n\n\n\n

NB : <\/strong>\u00c9videmment, vous ne serez pas frapp\u00e9\u00b7e par la foudre si vous utilisez un autre miel que le miel de ch\u00e2taignier, hein \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

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Tisane tilleul, pomme, cardamome \u00e0 l’eau de fleur d’oranger<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Les saveurs douces et d\u00e9licates de la pomme et du tilleul, de la cardamome et de l’eau de fleurs d’oranger conviennent aux gorges les plus sensibles. Elles adoucissent la gorge irrit\u00e9e et calment la toux. En plus de soutenir les d\u00e9fenses immunitaires, cette tisane aide \u00e0 chasser la d\u00e9prime, \u00e0 calmer les nerfs, \u00e0 apaiser le stress et \u00e0 favoriser le sommeil. En outre, c’est aussi une pr\u00e9paration qui am\u00e9liore le confort digestif.<\/p>\n\n\n\n

Je vous encourage \u00e0 profiter de cette formule douce et gourmande pour ralentir, et vous offrir un moment cocooning. Lovez-vous sous votre plaid pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 et \u00e0 chaque gorg\u00e9e, ressentez la d\u00e9tente qui s’instille en vous. Source d’oligo-\u00e9l\u00e9ments et de vitamines, cette tisane vous aidera \u00e0 reprendre des forces pour repartir assurer le quotidien. <\/p>\n\n\n\n

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Recette de la tisane tilleul, pomme, cardamome \u00e0 l’eau de fleur d’oranger<\/h4>

convient \u00e0 une alimentation vegan, sans gluten, sans lactose<\/p><\/div>\n\n\n\n

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Ingr\u00e9dients pour 1 tasse<\/h5>\n\n\n\n

25 cl d’eau
2 gousses de cardamome
1 pinc\u00e9e de m\u00e9lange pour pain d’\u00e9pices en poudre
4 \u00e0 6 bract\u00e9es de tilleul
3 \u00e0 6 cubes d’\u00e9corces d’orange confite
les \u00e9pluchures d’une pomme – prenez la bio !
1 c. \u00e0 Soupe d’eau de fleur d’oranger<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pr\u00e9paration<\/h5>\n\n\n\n

Mettez l’eau, les \u00e9pices, les pelures de pomme et les \u00e9corces d’orange confite dans une casserole.
Couvrez et portez \u00e0 \u00e9bullition et laissez bouillonner 10 minutes.
\u00c9teignez le feu sous la casserole, ajoutez les bract\u00e9es de tilleul, et laissez infuser \u00e0 couvert pendant 10 minutes.
Filtrez la d\u00e9coction au dessus de la tasse. Ajoutez l’eau de fleurs d’oranger.
M\u00e9langez.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n

Savourez, et laissez les parfums d\u00e9licats vous emmener dans le sillon de leurs effluves, pour vous offrir un moment tout en rondeur. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez boire jusqu’\u00e0 4 tasses par jour pour booster vos d\u00e9fenses tout en douceur. Ce m\u00e9lange convient aux enfants, dans ce cas vous pourrez leur servir jusqu’\u00e0 2 tasses par jour.<\/p>\n\n\n\n

NB : <\/strong>Vous pouvez enrober vos \u00e9pluchures de pomme de poudre de cardamome pendant qu’elles sont encore fra\u00eeches, et les mettre \u00e0 s\u00e9cher sur un radiateur. Comme \u00e7a, vous aurez toujours de quoi vous faire une tasse de cette d\u00e9licieuse potion.<\/p>\n\n\n\n

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Tisane aux herbes de la garrigue<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Nos herbes de Provence ne manquent pas de chaleur, et n’ont rien \u00e0 envier aux \u00e9pices que l’on utilise classiquement dans les grogs. Elles sont aussi de formidables panac\u00e9es pour r\u00e9aliser une tisane \u00e0 la dynamique particuli\u00e8rement yang, qui r\u00e9chauffera le corps de leurs saveurs relev\u00e9es. Non contente de soutenir nos d\u00e9fenses immunitaires face aux refroidissements et aux maux de la saison froide, cette tisane de la garrigue est tout aussi indiqu\u00e9 pour am\u00e9liorer la digestion, et soulager les troubles digestifs. D’ailleurs, ces m\u00eames plantes agr\u00e9mentent nombre de plats mijot\u00e9s, dont on ne se prive pas lorsqu’il fait froid.<\/p>\n\n\n\n

Je vous encourage \u00e0 profiter de cette formule tonifiante pour vous donner un v\u00e9ritable coup de fouet lorsque vous vous sentez fatigu\u00e9\u00b7e, ou encore, lorsque vous combattez une infection. Si la tisane de la garrigue vous aide \u00e0 booster votre \u00e9nergie, pensez tout de m\u00eame que vous avez aussi besoin de repos !<\/p>\n\n\n\n

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Recette de la tisane aux herbes de la garrigue<\/h4>

convient \u00e0 une alimentation vegan, sans gluten, sans lactose<\/p><\/div>\n\n\n\n

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Ingr\u00e9dients pour 1 tasse<\/h5>\n\n\n\n

25 cl d’eau
1\/4 c\u00e0c de thym
1\/2 c\u00e0c de marjolaine
4 aiguilles de romarin
3 feuilles de menthe
1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9\u00a0de miel (de thym)
1 rondelle d’orange \u00e0 jus bio<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pr\u00e9paration<\/h5>\n\n\n\n

Mettez l’eau et les plantes dans une casserole. Portez \u00e0 \u00e9bullition, puis couvrez et laissez cuire \u00e0 feu doux 10 minutes.
Retirez du feu, ajoutez la rondelle d’orange et laissez infuser encore 5 minutes.
Pendant ce temps, mettez le miel dans une tasse.
Filtrez la d\u00e9coction au dessus de la tasse.
M\u00e9langez.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n

D\u00e9gustez ce m\u00e9lange gorg\u00e9 de la chaleur du soleil d’\u00e9t\u00e9 proven\u00e7al. Tendez l’oreille, vous entendrez peut-\u00eatre les cigales. \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez boire jusqu’\u00e0 3 tasses par jour de cette boisson r\u00e9chauffante et tonifiante. Ce m\u00e9lange convient aux enfants, dans ce cas vous pourrez leur servir jusqu’\u00e0 2 tasses par jour.<\/p>\n\n\n\n

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Lait d’or, le fameux…<\/h3>\n\n\n\n
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Comment ne pas vous parler du lait d\u2019or ? Depuis le temps qu’il fait les choux gras des magazines sant\u00e9 en tous genres ! Anti-inflammatoire, antioxydant, analg\u00e9sique, antiseptique, stimulation du syst\u00e8me immunitaire, purification de la peau, r\u00e9gulation du m\u00e9tabolisme, aide au fonctionnement du foie, digestion am\u00e9lior\u00e9e… Ce nectar tr\u00e8s en vogue est une v\u00e9ritable mine d’or pour la sant\u00e9, mais aussi c\u2019est d\u00e9licieux ! Bon, il faut aimer les \u00e9pices. Je ne vous recommande pas de la consommer si vous avez d\u00e9j\u00e0 du feu dans l\u2019estomac, \u00e7a ne ferait qu\u2019accentuer le probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

A base de curcuma et de lait v\u00e9g\u00e9tal, le lait d’or est souvent vant\u00e9 comme une v\u00e9ritable boisson magique aux multiples vertus. Le curcuma parfume subtilement et donne cette couleur jaune soleil \u00e0 ce breuvage, v\u00e9ritable condens\u00e9 d’aliments d\u00e9licieux et bons pour la sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Ce m\u00e9lange doux et sucr\u00e9 de curcuma, poivre noir, lait v\u00e9g\u00e9tal, gingembre et miel en fait une boisson agr\u00e9able \u00e0 d\u00e9guster aussi bien au r\u00e9veil, au go\u00fbter ou \u00e0 tout autre moment de la journ\u00e9e. V\u00e9ritable source d’\u00e9nergie, le lait d’or vous permettra de lutter contre la fatigue.<\/p>\n\n\n\n

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Recette du lait d’or<\/h4>

convient \u00e0 une alimentation vegan, sans gluten, sans lactose<\/p><\/div>\n\n\n\n

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Ingr\u00e9dients pour 1 tasse<\/h5>\n\n\n\n

25 cl de lait d\u2019amande \u2013 vous pouvez bien s\u00fbr utiliser un autre lait v\u00e9g\u00e9tal, mais rien n\u2019est comparable au petit go\u00fbt d\u2019amande dans cette potion
5 rondelles de curcuma frais ou 1 c. \u00e0 caf\u00e9 de curcuma en poudre
1\/2 b\u00e2ton de cannelle ou 1 pinc\u00e9e de cannelle en poudre
1 rondelle fine de gingembre frais ou 1 pinc\u00e9e de gingembre en poudre
1 c. \u00e0 caf\u00e9 de poivre noir non moulu ou 1 pinc\u00e9e de poivre noir moulu
1 c. \u00e0 caf\u00e9 de miel<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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Pr\u00e9paration<\/h5>\n\n\n\n

Dans une casserole, faites chauffer \u00e0 feu moyen le lait avec le curcuma, la cannelle, le gingembre et le poivre. Fouettez le m\u00e9lange jusqu’\u00e0 \u00e9bullition.
Laissez reposer \u00e0 feu doux pendant une dizaine de minutes.
Filtrez la pr\u00e9paration en la versant dans une tasse.
Ajoutez une cuill\u00e8re de miel et m\u00e9langez.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n\n\n\n

Pour profiter pleinement de sa couleur r\u00e9solument lumineuse, servez votre lait d’or dans un verre, et vous pouvez aussi d\u00e9corer votre boisson en saupoudrant un peu de cannelle.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez boire jusqu’\u00e0 3 tasses par jour de cette boisson r\u00e9chauffante et tonifiante. Ce m\u00e9lange convient aux enfants, dans ce cas vous pourrez leur servir 1 tasse par jour.<\/p>\n\n\n\n

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Voil\u00e0 ! <\/p>\n\n\n\n

Il me reste \u00e0 attirer votre attention sur le fait que boire une tisane en ayant l’estomac vide permet d’absorber un maximum de ses principes actifs. Les effets de vos pr\u00e9parations seront donc d’autant plus b\u00e9n\u00e9fiques que vous les prendrez \u00e0 jeun, ou \u00e0 distance des repas. Dans l’id\u00e9al, 20 minutes avant ou au moins 1h apr\u00e8s.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que ce soit pour soigner un rhume,, une grippe, ou juste pour le plaisir de se r\u00e9chauffer le gosier et le c\u0153ur, c’est le moment de pr\u00e9parer une potion qui r\u00e9chauffe profond\u00e9ment de l’int\u00e9rieur.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":null,"ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":null,"header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":null,"astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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