{"id":8626,"date":"2022-06-16T02:52:20","date_gmt":"2022-06-16T00:52:20","guid":{"rendered":"https:\/\/marjolainebernard.com\/?p=8626"},"modified":"2024-01-11T20:11:06","modified_gmt":"2024-01-11T19:11:06","slug":"les-essentielles-de-la-trousse-aromatique-de-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marjolainebernard.com\/index.php\/2022\/06\/16\/les-essentielles-de-la-trousse-aromatique-de-lete\/","title":{"rendered":"Les essentielles de la trousse aromatique de l\u2019\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"\n
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Les essentielles de la trousse aromatique de l\u2019\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

La saison des barbecues est ouverte ! Certain\u00b7es vont s’empresser de parfaire leur bronzage sur un transat ou une serviette de plage, tandis que d’autres pr\u00e9f\u00e9reront pique-niquer sur un sommet apr\u00e8s une bonne randonn\u00e9e, et tout le monde aura plaisir \u00e0 se retrouver autour d’un bon bol de guacamole \u00e0 l’ap\u00e9ro. Oui, je sais, c’est un peu clich\u00e9, mais c’est aussi vrai. <\/p>\n\n\n\n

Si on appr\u00e9cie le soleil estival, il vient souvent avec son cort\u00e8ge de d\u00e9sagr\u00e9ments et petits bobos contre lesquels nous pouvons nous pr\u00e9munir, gr\u00e2ce aux huiles essentielles. Du fait de leur composition biochimique complexe et vari\u00e9e, elles ont un spectre d’action \u00e9tendu, ce qui permet d\u2019utiliser chacune d’entre elles pour des domaines parfois tr\u00e8s vari\u00e9s. Donc m\u00eame si vous \u00eates le Pierre Richard des vacances d’\u00e9t\u00e9, vous n’aurez pas besoin d’emporter les 15 flacons de votre trousse aromatique dans votre valise. Ampoules et courbatures du randonneur, br\u00fblures du chef du barbecue (\u00e7a arrive aux meilleurs d\u2019entre nous), soins de la peau apr\u00e8s le soleil, piq\u00fbres d\u2019insectes, \u00e9gratignures des cueilleurs de m\u00fbres au d\u00e9tour d\u2019une balade\u2026 avec seulement deux huiles essentielles, un flacon d’huile \u00e0 l’arnica et un tube de gel d\u2019aloe vera, vous aurez de quoi soulager les petits bobos de l\u2019\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Les conseils donn\u00e9s ci-dessous ne sont \u00e0 aucun moment destin\u00e9s \u00e0 remplacer un traitement m\u00e9dical quel qu’il soit. L’action fondamentale des huiles essentielles et des tisanes est une action compl\u00e9mentaire. Comme telle, elle a pour but de venir compl\u00e9ter le travail m\u00e9dical et non se substituer \u00e0 lui.<\/h5>\n\n\n\n

Lavande aspic<\/h3>\n\n\n\n

Lavandula latifolia spica<\/em><\/h5>\n\n\n\n
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Anti-venin et barreuse de feu aromatique, l\u2019huile essentielle de lavande aspic est une grande alli\u00e9e pour soulager br\u00fblures, piq\u00fbres, morsures, \u00e9gratignures. Seule ou en synergie, elle vous aidera \u00e0 restaurer l\u2019int\u00e9grit\u00e9 de votre peau.

Au-del\u00e0 du fait qu\u2019elle est un de mes totems personnels, la lavande aspic est formidablement versatile, offrant ses propri\u00e9t\u00e9s antitoxique, antifongique, anti-bact\u00e9rienne, antivirale, anti-infectieuse, antiseptique, cicatrisante, expectorante et antalgique. Si vous ne la connaissez pas encore, elle sera sans conteste un pr\u00e9cieux ajout \u00e0 votre trousse aromatique familiale. <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Son utilisation est d\u00e9conseill\u00e9e aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes \u00e9pileptiques. Pour conna\u00eetre l’int\u00e9gralit\u00e9 des pr\u00e9cautions d’utilisation de L’huile essentielle de lavande aspic, rendez-vous au prochain atelier Aroma’\u00c9t\u00e9<\/a>.
La concentration en born\u00e9one varie grandement en fonction de la provenance de l\u2019huile essentielle : lorsqu\u2019elle vient d\u2019Espagne, l\u2019huile essentielle de lavande aspic a une forte teneur en born\u00e9one, lui conf\u00e9rant une neurotoxicit\u00e9 notable. Dans ce cas, \u00e9vitez d\u2019appliquer l\u2019huile essentielle sur les zones nerveuses \u00e0 risque : tempes, nuque, front, colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

Arbre \u00e0 th\u00e9 – Tea tree<\/h3>\n\n\n\n
Melaleuca alternifolia<\/em><\/h5>\n\n\n\n
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L’huile essentielle de Tea Tree est flexible et tr\u00e8s bien tol\u00e9r\u00e9e. Toute la famille peut l’utiliser sereinement pour traiter tous les petits bobos des vacances ensoleill\u00e9es, \u00e0 l’exception des femmes enceintes de moins de 3 mois et les nourrissons de moins de 3 mois, pour qui l’usage des huiles essentielles ne doit jamais se faire sans avis m\u00e9dical.

Anti-bact\u00e9rienne \u00e0 large spectre, anti-virale, anti-herp\u00e9tique, anti-sceptique atmosph\u00e9rique, anti-parasitaire, anti-fongique \u00e0 large spectre, anti-inflammatoire, antihistaminique, r\u00e9\u00e9quilibrante du syst\u00e8me immunitaire, anti-oxydante, tonifiante g\u00e9n\u00e9rale, cicatrisante, r\u00e9g\u00e9n\u00e9ratrice cutan\u00e9e, radioprotectrice, d\u00e9congestionnante veineuse et lymphatique, antalgique, neurotonique, \u00e9quilibrante psychique, la liste de ses propri\u00e9t\u00e9s est impressionnante, ce qui en fait une v\u00e9ritable panac\u00e9e. Si vous deviez faire une s\u00e9lection d’huiles essentielles \u00e0 emporter sur une \u00eele d\u00e9serte, je vous conseille d’y inclure l’arbre \u00e0 th\u00e9 ! Cet \u00e9t\u00e9, elle vous aidera \u00e0 soulager bon nombre de d\u00e9sagr\u00e9ments. les jambes lourdes, les courbatures apr\u00e8s votre randonn\u00e9e, \u00e0 apaiser votre peau apr\u00e8s le soleil, un bouton de fi\u00e8vre, et m\u00eame \u00e0 am\u00e9liorer les crampes d’une intoxication alimentaire. <\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n

Voici une liste de solutions aromatiques pr\u00e9par\u00e9es avec les huiles essentielles de lavande aspic et de tea tree, et pour celles et ceux qui le souhaitent, rendez-vous en fin d’article, pour une galerie de synergies plus compl\u00e8tes. <\/p>\n\n\n\n

En cas de br\u00fblure<\/h5>\n\n\n\n

Avec la saison des barbecue, viennent tout un floril\u00e8ge d’anecdotes cocasses, qui relatent les m\u00e9saventures de chefs des grillades. Si c’est votre cas, ou si vous connaissez un chef des grillades, vous avez tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 adopter un flacon d’huile essentielle de lavande aspic, parce qu’apr\u00e8s tout, \u00e7a arrive aux meilleurs d’entre nous. <\/p>\n\n\n\n

Appliquez 1 \u00e0 5 gouttes pures d’huile essentielle de lavande aspic selon l\u2019\u00e9tendue, le plus rapidement possible apr\u00e8s apparition de la br\u00fblure. \u00c0 renouveler tous les 1\/4 d\u2019heure pendant 3 heures, puis 3 fois par jour jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

L’huile essentielle de lavande aspic soulagera aussi les \u00e9chauffements et les ampoules dues au frottements de vos pieds dans vos chaussures de randonn\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Bain apr\u00e8s soleil<\/h5>\n\n\n\n

Apr\u00e8s une bonne journ\u00e9e \u00e0 l\u00e9zarder sur la plage ou au bord du lac, vient le temps de prendre soin de votre peau, qui, il faut bien l’avouer n’a pas vraiment l’habitude d’\u00eatre ainsi expos\u00e9e aux \u00e9l\u00e9ments. <\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/strong> HE Tea tree 15 \u00e0 20 gouttes
\u00b7<\/strong> Lait de vache 1 verre ou cr\u00e8me de soja 20cl
Versez le m\u00e9lange dans l’eau du bain et profitez de ce temps pour vous d\u00e9lasser, et apaiser les tiraillements de votre peau apr\u00e8s une journ\u00e9e au soleil. <\/p>\n\n\n\n

Si vous n’avez pas de baignoire, vous pouvez pr\u00e9parer un baume r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant pour la peau, avec du gel d’aloe vera et de l’huile \u00e0 l’arnica :<\/p>\n\n\n\n

\u00b7<\/strong> HE Tea tree 5 \u00e0 8 gouttes
\u00b7<\/strong> HV Arnica 1 c. \u00e0 caf\u00e9
\u00b7<\/strong> Gel d’aloe vera 2 c. \u00e0 soupe
M\u00e9langez \u00e9nerg\u00e9tiquement l\u2019huile \u00e0 l’arnica et le gel d\u2019aloe vera, jusqu\u2019\u00e0 ce que le m\u00e9lange s\u2019\u00e9paississe. Lorsqu’il devient opaque, lisse et onctueux, ajoutez l’huile essentielle de tea tree, puis m\u00e9langez.
Appliquez cette mousse de soin en massage doux sur votre peau propre et s\u00e8che.<\/p>\n\n\n\n

En cas de coup de soleil<\/h5>\n\n\n\n

Si vous vous relevez de votre sieste avec une belle morsure de soleil, parce qu’en vous endormant, vous n’avez pas fait attention au fait que l’ombre allait tourner, c’est encore la lavande aspic qui viendra \u00e0 votre rescousse. Je vous l’ai d\u00e9j\u00e0 dit, c’est l’huile essentielle barreuse de feu par excellence. Non seulement elle agit en calmant la br\u00fblure, mais elle aide aussi la peau \u00e0 cicatriser et \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n

La solution simple<\/h5>\n\n\n\n

\u00b7<\/strong> HE Lavande aspic 10 gouttes
\u00b7<\/strong> Gel d’aloe vera 2 c. \u00e0 soupe de gel d’aloe vera,
Appliquez le m\u00e9lange en cataplasme sur la r\u00e9gion l\u00e9s\u00e9e, jusqu\u2019\u00e0 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

La synergie<\/h5>\n\n\n\n

\u00b7 <\/strong>HE Lavande aspic 6 gouttes
\u00b7<\/strong> HE Tea tree 4 gouttes
\u00b7 <\/strong>HV Arnica 1 c. \u00e0 soupe
\u00b7 <\/strong>Gel d’aloe vera 3 c. \u00e0 soupe
M\u00e9langez \u00e9nerg\u00e9tiquement l\u2019huile \u00e0 l’arnica et le gel d\u2019aloe vera, jusqu\u2019\u00e0 ce que le m\u00e9lange s\u2019\u00e9paississe. Lorsqu’il devient opaque, lisse et onctueux, ajoutez l’huile essentielle de tea tree, puis m\u00e9langez.
Appliquez cette mousse de soin en cataplasme sur les rougeurs, jusqu’\u00e0 3 fois par jour, sur une peau propre et s\u00e8che pour soulager la br\u00fblure, apaiser le tiraillement de la peau et limiter la prolif\u00e9ration des desquamations.<\/p>\n\n\n\n

En cas de piq\u00fbre, de morsure, de griffure ou d’\u00e9gratignure<\/h5>\n\n\n\n

Nos amis les moustiques, les taons et les tiques sont de retour, ainsi que les abeilles, les scorpions, les vip\u00e8res, les ronces et les orties. Pour nous pr\u00e9munir des douleurs et des d\u00e9mangeaisons caus\u00e9es par le venin ou les \u00e9pines, l’huile essentielle de lavande aspic<\/strong> vient \u00e0 la rescousse. Frictionnez 1 \u00e0 4 gouttes pure d’huile essentielle de lavande aspic sur le bouton ou la zone touch\u00e9e, le plus rapidement possible apr\u00e8s apparition de la piq\u00fbre. \u00c0 renouveler tous les 1\/4 d\u2019heure si besoin.<\/p>\n\n\n\n

Il va de soi que si vous \u00eates couvert\u00b7e de piq\u00fbres de moustiques de la t\u00eate aux pieds, ou que vous avez pouss\u00e9 m\u00e9m\u00e9 dans les orties alors qu’elle \u00e9tait en maillot de bain, vous n’appliquerez pas une goutte par bouton. Dans ce cas, diluez l’huile essentielle \u00e0 50% dans une huile v\u00e9g\u00e9tale, pour faire une application plus \u00e9tendue, soit par exemple, 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic + 10 gouttes d’huile v\u00e9g\u00e9tale (amande douce, noyau d’abricot, arnica… celle que vous avez sous la main)<\/p>\n\n\n\n

En cas de plaie<\/h5>\n\n\n\n

Appliquez 1 goutte pure d’huile essentielle de lavande aspic ou de tea tree sur la plaie propre et s\u00e8che, 3 fois par jour, jusqu\u2019\u00e0 am\u00e9lioration.<\/p>\n\n\n\n

En cas de bouton de fi\u00e8vre<\/h5>\n\n\n\n

Si vous \u00eates sujet\u00b7te aux boutons de fi\u00e8vre, veillez \u00e0 bien hydrater vos l\u00e8vres durant tout l’\u00e9t\u00e9, afin d’\u00e9viter les ger\u00e7ures et les microcoupures, qui favorisent la r\u00e9activation du virus. Appliquez r\u00e9guli\u00e8rement votre \u00e9cran solaire, et \u00e9vitez de vous exposer durant les heures les plus chaudes de la journ\u00e9e, de 12h \u00e0 16h.
Et si malgr\u00e9 vos pr\u00e9cautions, vous sentez le virus commencer \u00e0 vous chatouiller, appliquez une goutte d’huile essentielle de Tea tree sur le bouton de fi\u00e8vre<\/strong> jusqu’\u00e0 5 fois par jour, jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration.<\/p>\n\n\n\n

En cas de choc, de coup, d’entorse<\/h5>\n\n\n\n
La solution simple<\/h5>\n\n\n\n

Lorsque vous partez en randonn\u00e9e, pensez \u00e0 mettre votre flacon d’huile essentielle de tea tree<\/strong> dans votre sac, pour le cas o\u00f9. Vous serez content\u00b7e d’en appliquer 3 \u00e0 6 gouttes sur la blessure pour soulager une contusion, une foulure ou une entorse, avant de vous pr\u00e9parer une formule plus compl\u00e8te au retour de votre marche. <\/p>\n\n\n\n

La synergie<\/h5>\n\n\n\n

\u00b7 <\/strong>HE Tea tree 5 gouttes
\u00b7<\/strong> HE Lavande aspic 3 gouttes
\u00b7 <\/strong>HV Arnica 1 c. \u00e0 caf\u00e9
Appliquez le m\u00e9lange en massage sur la zone douloureuse, 3 fois par jour jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration. <\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez aussi utiliser ce m\u00e9lange pour soulager vos courbatures apr\u00e8s l’effort.<\/p>\n\n\n\n

Pour d\u00e9congestionner les jambes lourdes<\/h5>\n\n\n\n

Faites-vous un bon bain de pied avec des sels d’epsom, auxquels vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de lavande aspic. S\u00e9chez-vous les pieds, puis appliquez la synergie jambes lourdes suivante :<\/p>\n\n\n\n

\u00b7 <\/strong>HE Tea tree 3 gouttes
\u00b7<\/strong> HE Lavande aspic 3 gouttes
Frictionnez le m\u00e9lange en massage sur les jambes, dans le sens du retour veineux. <\/p>\n\n\n\n

De plus, pensez \u00e0 vous hydrater r\u00e9guli\u00e8rement, mettez vos jambes en l’air, limitez la consommation de sel, de sucre et pratiquez une activit\u00e9 physique l\u00e9g\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

En compl\u00e9ment, vous pouvez \u00e9galement faire une cure de tisane de feuilles de vigne rouge. La vigne rouge, veinotonique et anti-\u0153d\u00e9mateuse a une action protectrice des veines et petits vaisseaux sanguins.
Faites infuser \u00e0 couvert 1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de feuilles s\u00e9ch\u00e9es dans une tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez et buvez ti\u00e8de, de 3 \u00e0 4 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

En cas de tourista ou d’intoxication alimentaire<\/h5>\n\n\n\n

Si vous partez en voyage, et que vos intestins ne r\u00e9agissent pas bien \u00e0 la nourriture locale, ou que Ordralphab\u00e9tix vous a servi un poisson pas frais, prenez 4 gouttes d’huile essentielle de tea tree<\/strong> dans une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel 4 fois par jour le premier jour, puis 3 fois par jour jusqu’\u00e0 am\u00e9lioration. <\/p>\n\n\n\n

En cas d’insolation<\/h5>\n\n\n\n

Appliquez deux \u00e0 trois gouttes d’huile essentielle de tea tree<\/strong> sur les tempes, et appliquez un linge imbib\u00e9 d’eau fra\u00eeche sur le front. Si vous avez des naus\u00e9es, Vous pouvez prendre deux gouttes d’essence de citron dans une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel pour calmer les naus\u00e9es le cas \u00e9ch\u00e9ant. Hydratez vous beaucoup, avec de l’eau \u00e0 temp\u00e9rature ambiante, pour \u00e9viter \u00e0 votre corps de chauffer, en r\u00e9action \u00e0 une eau trop froide. Plongez-vous dans un bain d’eau ti\u00e8de pour faire baisser la fi\u00e8vre \u00e9ventuelle. <\/p>\n\n\n\n

En cas de rhinite allergique<\/h5>\n\n\n\n

\u00c0 l’\u00e9poque des moissons, les personnes allergiques aux gramin\u00e9es sont parfois bien embarrass\u00e9es. M\u00eame si vous pourriez vous soulager avec l’huile essentielle de lavande aspic ou de tea tree, j’ai envie de vous parler de l’huile essentielle d’estragon<\/strong> artemisia dracunculus<\/em>, qui est LA huile essentielle anti-allergique. Antispasmodique, antihistaminique et digestive, vous pouvez la mettre \u00e0 profit pour lutter contre les allergies, mais aussi pour soulager des r\u00e8gles douloureuses, le hoquet, les ballonnements et la constipation. <\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s 6 ans : 1 goutte pure d’huile essentielle d’Estragon dans une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel ou dans une boulette de mie de pain, \u00e0 avaler. \u00c0 renouveler 2 \u00e0 4 fois par jour pendant maximum 5 jours.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s 3 ans : 1 goutte d’huile essentielle d’Estragon dans 4 gouttes d’huile v\u00e9g\u00e9tale, \u00e0 appliquer en massage sur le plexus solaire. \u00c0 renouveler 2 \u00e0 4 fois par jour pendant maximum 5 jours.<\/p>\n\n\n\n

Attention<\/strong> : L’huile essentielle d’estragon est photosensibilisante. Ne vous exposez pas au soleil apr\u00e8s une application.<\/p>\n\n\n\n

En cas de mal des transports<\/h5>\n\n\n\n

Il reste encore \u00e0 prendre la route, pour arriver jusqu’\u00e0 l’endroit o\u00f9 vous pourrez enfin vous reposer loin du quotidien. Et pour certain\u00b7es, ce n’est pas une partie de plaisir, en particulier quand on a mal au c\u0153ur dans les transports. Pour calmer les spasmes de votre estomac, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de lavande aspic, mais je pr\u00e9f\u00e8re vous conseiller l’huile essentielle de menthe poivr\u00e9e<\/strong> mentha x piperita<\/em>, \u00e0 raison d’1 goutte pure sous la langue. Vous pouvez aussi respirer directement le flacon, d\u00e8s que n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n\n\n

Pour les enfants, pr\u00e9f\u00e9rez l’essence de citron<\/strong> : 1 goutte dans une cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de miel ou sur un sucre ou un comprim\u00e9 neutre \u00e0 laisser fondre en bouche.<\/p>\n\n\n\n

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Voil\u00e0 pour les solutions aroma des vacances. Pour rappel, toutes les solutions que je vous propose ne vous dispensent pas de consulter un m\u00e9decin en cas de besoin.<\/p>\n\n\n\n

Je vous souhaite un bel \u00e9t\u00e9 ! <\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2 huiles essentielles, 1 huile v\u00e9g\u00e9tale et 1 tube d’aloe vera, c’est tout ce dont vous aurez besoin dans votre trousse aromatique pour soigner les petits bobos des vacances.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8675,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"qubely_global_settings":"","qubely_interactions":"","_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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